Ученые проверили, какое количество калорий можно сжечь в условиях выполнения работ по дому. Оценка предоставлена раздельно для мужчин и женщин, с учетом каждого отдельного вида деятельности.
К примеру, желание пропылесосить полы может оказаться способом избавиться от избытка запасов энергии в теле. Всего 30 минут уборки с использованием этой бытовой техники помогает сжигать 94 калории женщинам, а мужчинам — 111 калорий. Повысить это количество можно путём повышения интереса к занятию. К примеру, пританцовывая в процессе, уборка поможет сжечь куда больше жировых тканей.
Такое простое действие как мытьё посуды руками на протяжении 30 минут даст женщинам возможность избавиться от 49 калорий. Для мужчин показатель выше и составляет 58 калорий. Уборка ванной обеспечивает более высокий показатель нагрузки на организм и после 30 минут активного действия обеспечит женщинам потерю 106 калорий, а мужчинам — 124 калорий.
На очистку окон нужно затратить ещё большее количество усилий. Уборка в течение 30 минут лишит женщин 126 калорий, а представителей сильного пола — 149 калорий. Проведение весенней уборки в доме с разбором вещей и сменой сезонных нарядов может обеспечить достаточно сильную потерю энергии. Женщины в процессе теряют порядка 189 калорий, а мужчины – 223 калории.