70% женщин знакома менструальная боль. Гинекологи называют это распространенное состояние дисменореей. Оно возникает, если матка сокращается слишком сильно. Интенсивность сокращений зависит от гормонального фона. Поэтому устранение болезненности в первые дни месячных должно вестись в двух направлениях: обезболивание и нормализация уровня гормонов.
Виновником менструальной боли являются особые химические вещества — простагландины. Все также зависит от индивидуальной болевой чувствительности.
Боль в первый день месячных — как она проявляется?
Молодые девушки и нерожавшие женщины от этого состояния страдают чаще. Неприятные ощущения появляются за день до начала менструации и длятся около 2-х дней. После чего обычно наступает облегчение. Что-то предпринимать при менструальных болях нужно лишь в том случае, если они нарушают трудоспособность, мешают заниматься привычными делами, либо заставляют ложиться в постель.
Обычно просто тянет низ живота, и лишь немногие ощущают существенный дискомфорт. Тошнота, рвота и обмороки беспокоят 5% женщин. Это уже большая проблема, без вмешательства врача обойтись в таком случае не получится. Чаще всего тут проблема кроется в наличии спаек, эндометриозе или неправильном соотношении эстрогена и прогестерона. Подход к лечению строго индивидуальный. Важно убрать все факторы, вызывающие страдание у женщины.
Другие симптомы:
Она связана с индивидуальными особенностями строения матки. Например, у некоторых она может иметь форму рога, иметь загиб. Менструальная кровь в этом случае застаивается. Уже с самого начала менструаций юная девушка в этом случае ощущает боль и другие, перечисленные выше, неприятные симптомы. Порой требуется небольшая операция, чтобы сделать матку приближенной к нормальной. Такие девушки могут беременеть и рожать, просто их будут вести более внимательно во время вынашивания ребенка.
Вторичная альгодисменорея
При болезнях органов малого таза, после тяжелых родов и абортов беспокоить менструальные боли могут и взрослых женщин. Они появляются внезапно. Поэтому обязательно нужно пройти полное обследование — лабораторное и инструментальное. После устранения причины боли пропадают.
Общие рекомендации
При менструации больше пейте воды, принимайте не горячий, а теплый душ. Препараты можно принимать только по совету врача. Это связано с тем, что выпивая обезболивающее, вы не устраняете причину. Многие обезболивающие очень плохо действуют на слизистую желудка. Тем более, стоит пройти обследование, если беспокоит боль в груди. Она, как правило, вызвана мастопатией, но в зрелом возрасте такая проблема требует особого внимания.
Колебания настроения при месячных — явление нормальное, но если очень тоскливо, врач может посоветовать травы или препараты, оказывающие действие на эндокринную и нервную систему. Они обязательно вам помогут.
Исключите алкоголь и кофе, стрессы. Усугубить проблему может постоянное нахождение в душной комнате. Необходимо делать проветривание и больше гулять.
Заниматься йогой, медитировать при месячных очень полезно. Эти занятия приводят в порядок разбушевавшиеся гормоны. Кроме того, подобные практики расслабляют мышцы живота. При желании можно также освоить тантру (эзотерическое течение индуизма). Занятие это парное, и оно способствует близости партнеров.
Поможет увеличить количества сна
При месячных желательно спать 9 часов. Обязательно нужно есть легкую пищу, отказаться от фастфуда и копченостей. Полезны гречка, творог, курага, овощные соки, травяные чаи. Стоит ограничить и физические нагрузки. Попробуйте рефлексотерапию.
Когда бить тревогу при болезненных месячных? Обратите внимание на такие признаки:
Все эти неприятности убирает грамотное лечение. Например, могут помочь антибиотики, если причиной перечисленных симптомов стал какой-то скрытый инфекционный процесс. Аккуратно посещайте бассейны и сауны, соблюдайте личную гигиену, и тогда этот фактор будет исключен. Инфекции игнорировать нельзя, т.к. они приводят к образованию спаек и рубцов.
Если боль с одной стороны, это должно насторожить. Причиной может быть такое состояние, как перекрут яичника. Это опасное состояние, и если вовремя его не заметить, то может угрожать жизни. Лечится хирургически. При подозрении на перекрут яичника врач сразу определяет пациентку на УЗИ, а затем — в операционную. Наиболее часто приходится удалять яичник.