Фіни, любителі лиж, вигадали таку методику тренувань - ходьба з палками. Тепер і у Вінниці пропагують скандинавську ходьбу. В парку дружби народів для всіх охочих вперше показали таку техніку тренувань.
У медицині її почали застосовувати ще минулого століття - в якості лікувальної фізкультури.
Під час ходьби з палицями, руки та ноги мають рухатись у протифазі. При цьому ступати необхідно перекатом - із п'ятки на носок та енергійно відштовхуватись ним від доріжки.