Большинство опытных спортсменов согласятся, что продуктивность тренировки во много зависит от правильности выполнения упражнения и наличия качественной экипировки, защитной амуниции. Пояс для бодибилдинга – обязательный атрибут для всех, кто занимается тяжелой атлетикой.
Среди тренеров не утихают споры, нужно ли использовать пояса для тяжелой атлетики во время занятий по кроссфиту. Пояса для тяжелой атлетики обрели популярность среди всех, кто хочет сделать занятия в зале максимально эффективными, при этом не допустить травм спины. Во время интенсивных занятий с тренером опорно-двигательный аппарат испытывает сильнейшие нагрузки, поэтому нуждается в дополнительной защите. Использовать пояс все время или одевать только при выполнении некоторых упражнений, подскажет тренере, но то, что такая экипировка должна быть под рукой – факт.
Принцип обеспечения защиты поясом для атлетики простой – его прочно фиксируют на талии, застегивая посредством липучек или специальной застежки. Пояс создает дополнительное давление в брюшной полости, тем самым, забирая основную часть нагрузки с позвоночника.
Тренеры акцентируют внимание на том, что пояс для пауэрлифтинга важно носить и фиксировать правильно, иначе его полезность сойдет на нет.
1. Формирование устойчивости позвоночника.
2. Улучшение выносливости.
3. Поддержание температуры в мышцах, что снижает вероятность развития крепатуры.
4. Повышение выносливости.
Несмотря на все полезные качества, носить пояс постоянно не следует, так как такая тактика приводит к снижению естественной выносливости позвоночника.
Чтобы ношение атлетического пояса было результативным, при выборе амуниции следует учитывать несколько критериев:
· состав материи пошива;
· ширину;
· способ фиксации;
· наличие регулятора длины.
Самым высоким спросом среди кроссфитеров традиционно пользуются классические кожаные пояса, но в целях экономии начинающие спортсмены могут выбрать экипировку из ткани. Широкий выбор товаров для кроссфита дарит возможность подобрать максимально подходящий пояс, не выходя за рамки бюджета с учетом личных предпочтений относительно дизайна.