Герої не вмирають
Повний список вінничан,
що загинули у зоні АТО
Список
Facebook
Telegram
Twitter
Мій кабінет
  • Додати оголошення
Додати оголошення
Вінницький бізнес портал - все про Вінницю: новини, погода, оголошення, афіша та багато іншого
  • Місто
  • Журнал
  • Новини
  • Оголошення
  • Старі оголошення
  • Афіша
  • Погода
  • Реклама
  • Відпочинок
  • Туризм
  • Нерухомість
  • Фінанси
  • Весілля
  • Hi-Tech
  • Робота
  • Авто
  • Леді
  • Інше
  • Відпочинок
  • Туризм
  • Нерухомість
  • Фінанси
  • Весілля
  • Hi-Tech
  • Робота
  • Авто
  • Леді
  • Інше
  • Суспільство
  • Політика
  • Події
  • ДТП
  • Кримінал
  • Економіка
  • Культура і Спорт
  • Різне
  • Фоторепортажі
  • Лікувальні заклади
  • Розклад автобусів
  • Телефонні коди
  • Розклад потягів
  • Відправити SMS
  • Гарячі номери
  • Номера таксі
  • Радіостанції
  • Карта міста
  • Фотоквест
  • Фонтан ROSHEN
  • Аеропорт Вінниця
  • Розклад руху муніципальних автобусів у Вінниці
  • Мобільні телефони
  • Комп'ютери
  • Аудіо, Відео, Фото
  • Нерухомість
  • Дім і сад
  • Робота
  • Послуги
  • Знижки
  • Інше
  • Мода і стиль
  • Авто і транспорт
  • Головна
  • /
  • Журнали
  • /
  • Відпочинок

Зачем принимать ВСАА, расскажет компания proteininkiev.com.ua

02 листопада 2017 - 12:49
1509619798
856
Відпочинок
Зачем принимать ВСАА, расскажет компания proteininkiev.com.ua

Профессиональные спортсмены преимущественно готовятся к соревнованиям или показательным выступлениям. К определенной дате человек должен показать свою пиковую форму, в противном случае результат не оправдает ожиданий.

В любом спорте необходимо придерживаться режима и регулярности в питании – это гарантированно приближает спортсмена к поставленной цели. Минимальное отступление от режима или сбой в систематичности приемов пищи может стоить первого места. Но учитывая тот факт, что человек кроме спорта занимается чем-то другим (работа, учеба и т.д.), возможны отклонения от графика тренировок или приемов пищи. Если пропущенную тренировку не вернуть, то пропущенный прием пищи можно заменить спортивным питанием.

Атлетические добавки могут отличаться по эффективности и частоте употребления, но существует один препарат, употреблять который можно на постоянной основе без опасений побочных эффектов – аминокислоты с разветвленными боковыми цепями – ВСАА. Добавка сохраняет структуру мышечных белков, а также способствует синтезу новых аминокислот, что обеспечивает поддержание положительного азотистого баланса. Проще говоря, прием ВСАА защищает мышцы от атрофии во время вынужденного голодания или стрессовых ситуаций. В зависимости от фасовки, абсорбирование препарата занимает от 5 до 40 минут. Для примера: чтобы аминокислоты из куриной грудки попали к мышцам, необходимо минимум шесть часов. Что это значит: если спортсмен не успевает вовремя поесть, он может выпить коктейль из ВСАА и уберечь мышцы от разрушения.

Разумеется, полностью полагаться на ВСАА не нужно, так как рост мышц и повышение силовых показателей будут преимущественно от соблюдения режима, правильности питания и систематичности тренировок. Спортивное питание – лишь дополнение к основному рациону.

Какие бывают ВСАА

Начинающие спортсмены наслышаны о том, что существуют ВСАА с разной концентрацией лейцина, изолейцина и валина. Ниже будет вкратце описано, какие пропорции для чего нужны:

  • 8:1:1 (лейцин : изолейцин : валин) – на сушку: употребление рекомендовано на строгой низкоуглеводной диете не меньше трех раз в день между основными приемами пищи;
  • 4:1:1 – употребление рекомендовано перед и во время тренировок, во избежание катаболических процессов;
  • 2:1:1 – для набора сухой мышечной массы: употребление рекомендовано в течение дня между основными приемами пищи, а также перед тренировкой.

В целом ВСАА составляет 35% от всех мышечных аминокислот, кроме этого их дополнительный прием способствует синтезу новых заменимых. Добавку можно употреблять на постоянной основе, так как бренды спортивного питания делают препарат из обычной молочной сыворотки.

Успехов, друзья!

Підписуйтесь на наші канали
Telegram     Viber

Читайте також:
Відпочинок
24 квiтня, 10:56
"Ми свідки величезної трагедії", – Максим Галкін пообіцяв віддати Україні гроші, які заробить в Ізраїлі
Гуморист Максим Галкін один з небагатьох на Росії, хто не злякався режиму Путіна й відкрито підтримав Україну. У червні він поїде в концертний тур Ізраїлем, а частину зароблених грошей обіцяє віддати нашим біженцям. В Ізраїль Максим Галкін та Алла Пугачова вилетіли ще в лютому, адже з першого дня війни гуморист виступає проти вторгнення в Україну. Там він уже організував великий концертний тур, к...
Особенности работы онлайн-казино Izzi
Відпочинок
24 квiтня, 10:46
Особенности работы онлайн-казино Izzi
Онлайн-казино «Иззи» – это новый портал, который только начал работать с 2021 года. Руководит заведением компания Carrer N.V. Казино имеет лицензию, поэтому абсолютно легально занимается азартной деятельностью Иззи Казино. Преимущества онлайн казино Izzi В интернете сегодня отмечается очень большая конкуренция среди онлайн-клубов, поэтому приходится делать все возможное, ч...
Фреш казино: какими преимуществами и особенностями обладает
Відпочинок
25 квiтня, 13:21
Фреш казино: какими преимуществами и особенностями обладает
В настоящее время среди наших соотечественников есть немало любителей азарта. Онлайн-казино завоевали популярность, поскольку позволяют отвлечься от повседневных забот, расслабиться после сложного рабочего дня, просто интересно провести время. Если вы любите игровые автоматы, вам стоит серьезно отнести к выбору игорного заведения. Оно должно быть надежным и обладать положительной репутацией, став...
Промокоди в казино Золотий Кубок
Відпочинок
22 квiтня, 14:50
Промокоди в казино Золотий Кубок
Отримати промокод на гральні автомати Золотий Кубок може будь-який активний або новий гравець. Це чудовий варіант отримання додаткового виграшу. Сьогодні ми дізнаємося всі нюанси про промокоди про їх отримання та інші особливості. Що таке промокод? Промокод Золотий Кубок є буквенно-числовим кодом, який надає додаткові види заохочень. Власники самі визначають розмір та тип пропозиції. Виходячи з ...
У Позитива з
Відпочинок
28 квiтня, 13:13
У Позитива з "Время и стекло" помер батько
Екссоліст гурту "Время и стекло" Позитив розповів, що помер його батько. Чоловіки не спілкувалися 15 років, тому звістку про смерть батька музикант просто прийняв. Позитив (справжнє ім'я – Олексій Завгородній) вперше розповів про смерть батька. Він планував зустрітися з найріднішим, але не встиг. Батько Позитива мав іншу сім'ю, вони не спілкувалися. Навіть про смерть тата...
В якому віці жінка перестає доглядати за собою?
Відпочинок
24 квiтня, 11:17
В якому віці жінка перестає доглядати за собою?
Незважаючи на те, що жінки звикли чепуритися для чоловіків, деякі з них в певному віці перестають це робити. Кожен представник сильної статі помічав, що молоді дівчата і жінки постійно чимось незадоволені в своїй зовнішності. Однак дана особливість може зникнути при досягненні певного віку. Коли жінки перестають чепуритися? Це може бути не симптомом, а тимчасовим станом. Так трапляється, якщо жі...
Завантажити ще
Читати всі
ТОП 10 новин Вінниці
15 травня, 17:08
Криваве місячне затемнення спостерігатимуть в Україні
14203
16 травня, 10:20
Чоловік поплатився за риболовлю в нерест на Вінниччині (Фото)
12733
18 травня, 15:06
Завод, який переїхав до Вінниці з Харкова, запустив виробництво (Фото)
11550
17 травня, 16:57
У Вінниці випадково виявили чоловіка, якого розшукувала одеська поліція
9391
16 травня, 12:39
На автозаправці у Вінниці сталася бійка. Постраждав оператор АЗС (Відео)
6064
16 травня, 16:11
П'яний військовий підірвав чотирьох співслуживців гранатою на Вінниччині
5488
18 травня, 12:07
Над Вінницею пролетіли два винищувачі. Це прощання із загиблим пілотом
4598
18 травня, 11:02
Визначили 18 закладів, де на Вінниччині абітурієнти складатимуть Національний мультипредметний тест
4525
16 травня, 13:52
Під час обстрілу Азовсталі вакуумними бомбами загинув прикордонник з Ямполя
3614
15 травня, 16:38
Комік Василь Байдак записав стендап, як застав початок війни у Вінниці (Відео)
3238
Оренда сервера
Vinbazar - Всі Новини Вінниці
  • Головна
  • Місто
  • Журнал
  • Новини
  • VINBAZAR
  • Оголошення
  • Старі оголошення
  • Афіша
  • Погода
  • Реклама
Facebook
Telegram
Twitter

Вінницький бізнес портал "Vinbazar.com" — стартова сторінка вінничанина. Актуальна і популярна дошка оголошень, останні новини Вінниці, афіша, каталог підприємств і багато іншого. Все місто на одному сайті. Адміністрація сайту не несе відповідальності за зміст оголошень! IP-адреса автора оголошення фіксується у відповідній базі даних і може бути передана третім особам за рішенням суду.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється виключно за умови посилання на Vinbazar.com. Для Інтернет-видань посилання повинне бути прямим і відкритим для пошукових систем. Зазначення ​​джерела інформації обов'язково в незалежності від повного або часткового використання матеріалів

© 2002 — 2021 Vinbazar. Усі права захищені
Дизайн сайту – Глянець
Телефон редакції сайту вінницького інформаційного порталу Vinbazar.com +380969061685
Наш email info@vinbazar.com
Увійти на сайт
Закрити
Забули пароль?
Ще немає акаунта?
Зареєструйтесь зараз!
Закрити