Одним з найпопулярніших зимових видів спорту є сноуборд. Що змушує людей носиться по гірських схилах, ризикуючи зламати собі шию? Звичайно, неабияка порція адреналіну, яку вони отримують, здійснюючи швидкісний спуск з гори або виконуючи ризиковані стрибки і трюки. Яскраве сонце, іскристий сніг, свіже повітря, захоплююча дух швидкість — любителів екстремальних видів спорту все це не залишить байдужим! Якщо ви ще ніколи не пробували кататися на сноуборді, то з чого слід почати? Наші поради початківцям сноубордистам ви знайдете в цій статті.
Як навчитися кататися на сноуборді? Вибір інвентарю
Отже, що таке сноуборд? Дослівний переклад з англійської — снігова дошка. Новачкам перш за все треба визначитися з вибором інвентарю. Дощок для сноуборду випускається величезна кількість. Нові моделі зазвичай дорожче, ніж минулорічні, але часто вони відрізняються лише забарвленням і назвою. Для початку купіть дошку середнього класу, не найновішу модель — це значно скоротить ваші витрати. Якщо заради економії ви вирішили купити б / у дошку, то робіть це з великою обережністю! Дошка може бути після ремонту, в ній можуть бути приховані замасковані дефекти, які не можна виявити при першому огляді. Зверніть увагу, чи є на сноуборді сліди клею, сильних поперечних ударів, тріщини, надломи — якщо помітите щось подібне не ризикуйте здоров’ям і не купуйте таку дошку. Б / у черевики теж купувати не варто — адже вони сідають під форму ноги колишнього власника. Найголовніше при виборі черевик і кріплень — це їх повна відповідність дошці. Яку якість біля дошки, таку ж якість має бути і у черевиків. Не беріть черевики на виріст або з запасом для товстого носка — вони тепер теплі, і повинні сидіти точно по нозі. З матеріалів фахівці не рекомендують брати тільки шкіряні, бо шкіра швидко промокає. При покупці дошки пам’ятаєте, чим вона м’якше і коротше, тим більше вона маневренна і тим простіше на ній вчитися. Стандартно дошка повинна бути на 15-17 сантиметрів коротше вашого зростання. Щоб зрозуміти, як правильно кататися на сноуборді, треба багато тренуватися. Будьте готові до того, що перші тренування ви будете проводити в снігу і на п’ятій точці. Тому не економте на спец. одязі, яка не пропускає холод усередину, а також згладжує удари при падінні. Вам знадобляться штани і куртка з мембраною, термобілизна, захисний шолом і рукавички. Не забувайте, що заради економії коштів, ви можете взяти весь інвентар в прокаті!
Як кататися на сноуборді?
Стойка. Купивши все спорядження і пригвинтивши кріплення, проведіть вдома тренування вашої стійки для катання на сноуборді. Основний інструмент управління дошкою — ноги. Вони завжди повинні бути трохи зігнуті в колінах. Не катайтеся на прямих ногах — це вірний спосіб впасти. Ще одна поширена помилка — нахил спини вперед. Спину треба тримати прямо, руки прямо перед собою, зігнуті в ліктях (уявіть, що тримаєте весло з двома лопатями). Ваша стійка готова!
Отже, ви вийшли на трасу вперше. Зробіть таку вправу на рівній поверхні: пристебніть передню ногу (завжди паховий спочатку передню ногу, а потім задню) і спробуйте походити або поїздити, відштовхуючись задній ногою, як на самокаті. Робіть невеликі кроки вільною ногою, ставлячи її справа або зліва. Головне завдання цієї вправи — відчути дошку.
Коли досить натренуєтеся, після відштовхування поставте другу ногу поряд з кріпленням, і прокотитеся на двох ногах. Потім знайдіть майже пологий схили спробуйте виконати цю вправу на ньому.
Вправа «зісковзування». Тепер пристебніть обидві ноги. Перекотіться на коліна, підніміться, не випрямляючи повністю ноги. Це ваше початкове положення. Повільно починайте опускати п’яти. Ви відчуєте, що дошка їде. Постарайтеся зберігати правильну стійку. Відчуйте принцип катань на сноуборді — піднімаючи і опускаючи п’яти, ви можете регулювати швидкість ковзання дошки. Головна мета вправи — навчитися регулювати швидкість, користуючись гомілковостопному.
Ці прості вправи, допоможуть вам зробити перші кроки в сноубордингу!
Важко посперечатися, що відносини мами та дитини - найближчі й трепетні на світі. Але і тут існують межі дозволеного.
Днями на 58-річну зірку фільму «Остін Пауерс» Елізабет Херлі впав шквал суспільного обурення. Причиною цього стали її одкровення про зйомки в еротичному фільмі «Строго конфіденційно», режисером якого виступив її 21-річний син Деміан Херлі.
Спірна поведінка...
СПА-готель (спа-готель) - це готель, який пропонує розширений спектр послуг у сфері здоров'я, краси та релаксації. Такі готелі зазвичай мають спеціалізовані спа-центри з різноманітними процедурами, які включають масажі, гідротерапію, косметичні процедури, сауни, басейни з гідромасажем, а також фітнес-центри та інші види відпочинку та релаксації. Вони спрямовані на покращення фізичного і психіч...
Велосипед - это не просто средство передвижения, но и отличный способ улучшить свою физическую форму, здоровье и настроение. В першую очередь, идет крепление сердечно-сосудистой системы. Ведь регулярная езда на велосипеде увеличивает частоту сердечных сокращений, что приводит к улучшению кровообращения и укреплению сердца.
Также среди преимущества велосипеда модно отметить снижение веса. Велосипе...
Вже майже 100 років фірма STIHL задає тон у розвитку технологій, конструювання та виробництва ланцюгових пил. І хоча надійні бензопили STIHL користуються незмінно високим попитом, компанія продовжує інвестувати в оновлення та розширення асортименту й потенціалу техніки. Так, у 2022 році новою серією бензопил компанія STIHL представила концептуально нові моделі для приватного використання...
У Instagram набирає неймовірної популярності блог пса Менію. Він належить породі Шиба-іну та проживає в Китаї. На сторінку Менії вже підписано понад мільйон людей.
Щоб песик завжди виглядав ідеально, господар регулярно влаштовує б'юті процедури для домашнього улюбленця. І в одному із відео він показав цей процес.
На відео пса підстригли та підпилили кігті, підстригли вовну на лапах. Потім по...
GaminatorSlots - это онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор азартных игр и слотов для любителей азартных развлечений. GMSlots является популярным вариантом среди игроков благодаря своему разнообразию игровых опций, удобному интерфейсу и различным бонусным предложениям.
Преимущества игры в Гаминаторслотс:
Игровой ассортимент. GaminatorSlots предлагает широкий выбор азартных иг...