Как известно с возрастом зрение становится слабее. Сегодня, когда практически у каждого в доме есть компьютер, или современный смартфон нагрузки на глаза только увеличилась. Зрение начинает снижаться от постоянного напряжения. Врачи констатируют, что с каждым годом к ним обращаются все больше людей с проблемой зрения, а возраст пациентов только уменьшается. В зоне риска в первую очередь попадают дети. В связи с этим стоит поговорить, как уберечь зрение у ребенка и улучшить его.
Технологии безвозвратно вошли в наш быт, но злоупотреблять ими отнюдь не стоит. Долгое время проведенное за компьютером, или экраном телевизора только вредит не только взрослым но и особенно детям. Если же ваша дочь или сын уже имеют проблемы, тогда может помочь клиника лечения зрения. Детское отделение Зорик в Виннице специализируеться на лечении разных заболеваней глаз у детей. Здесь предоставляют профессиональную диагностику зрения, лечение, коррекцию зрения и не только. Подробнее на сайте https://centr-zory.com.ua/services/otdel_zorik/.
Если же ребенок сидит за компьютером в целях учебы, то он должен делать каждые двадцать минут десятиминутный перерыв, чтобы дать глазам отдохнуть. Детям рекомендуется смотреть в монитор не более получаса, а подросткам вообще хватит и одного часа.
Лучше глаза отдыхают в темноте, поэтому не лишним будет закрыть их на несколько минут, чтобы успокоить и снять напряжение, если ребенок играл или смотрел мультфильм достаточно долго.
Для того, чтобы улучшить зрение ребенку следует выполнять своеобразную гимнастику для глаз. Упражнения несложные. Стоит двигать глазом вверх, вниз, вправо и влево, а также вращать их в разные стороны и проводить взглядом по диагонали. Также можно нарисовать в воздухе взглядом восьмерку. Повторяйте ребенок должен повторять упражнения до 10 раз в день.
Питание также играет важную роль в сохранении зрения малышей. Свежие овощи и фрукты способствуют улучшению зрения. Не лишним будет и включить в детский рацион сок.
Благоприятно влияет на зрение черника. Более того употреблять ее довольно приятно и вкусно. Поэтому ее легко можно давать детям как десерт. Конечно найти эту ягоду зимой трудно, но позаботиться о ее запасах можно заранее. Просто заморозьте свежую чернику в холодильнике и наслаждайтесь ее вкусом в течение всего года.
Также благоприятно влияют на состояние зрения детей и взрослых абрикосы. Принимать их следует в виде сока.
Витамин С также улучшает зрение, поэтому различные виды цитрусовых должны быть в рационе ребенка, если не ежедневно, то хотя бы раз в неделю. Апельсины, грейпфруты, а также или другие фрукты смогут не только улучшить зрение, оно и настроение своим вкусом. Кто сказал, что лечение должно быть противным?