Інтенсивні тренування і силові вправи впливають на суглоби, піддаючи їх збільшеному навантаженню. Щоб запобігти їхньому передчасному руйнуванню, рекомендується приймати спеціальні добавки для зміцнення суглобів та зв'язок.
Не менш важливо підтримувати спортсменам і сухожилля, оскільки під час посилених спортивних занять існує велика можливість їх розтягування. Такий ризик зростає особливо у тих атлетів, які приймають анаболіки, позаяк ці препарати не тільки сприяють нарощуванню м'язової маси, а й зменшують больовий поріг. Тому дуже важливо поєднувати вживання біодобавок, що поліпшують силові показники і підвищують витривалість з препаратами для зміцнення зв'язок і суглобів.
Основні характеристики спортивного харчування для суглобів і зв'язок
Препарати, які сприяють зміцненню зв'язок, зазвичай містять речовини, що приносять користь суглобам, а до складу комплексів для суглобів входять компоненти для підтримки зв'язок. Спортивне харчування цієї категорії підрозділяється на два види:
Ці біодобавки забезпечують суглоби та хрящові тканини корисними речовинами і запобігають виникненню травм.
Препарати для зміцнення суглобів
Суглоб - це рухоме з'єднання кісток, між якими розташована суглобова сумка, що являє собою капсулу з щільної з'єднувальної речовини з вплетеними в неї волокнами зв'язок і сухожиль. На поверхні кісток знаходиться еластична хрящова тканина, яка служить своєрідним амортизатором. У суглобовій капсулі міститься синовіальна рідина, яка живить хрящі та запобігає їх висиханню, вона також виконує функцію змащення, полегшуючи рухи.
Внаслідок підвищених навантажень і невеликих травм хрящі поступово стираються і руйнуються, а внаслідок запальних процесів може змінюватися склад і кількість синовіальної рідини, що призводить до захворювання суглобів у людей різних соціальних груп - неважливо, чи працюють вони вдома, чи на великій фабриці, в ресторані, оціночній компанії, що надає послуги оцінки бізнесу, чи будь-якому іншому підприємстві.
Біодобавки для суглобів допомагають:
Найпопулярнішими препаратами для суглобів є комплекси з хондроїтином і глюкозаміном. Ці речовини беруть участь у формуванні хрящів і входять до складу синовіальної рідини. Спортивні добавки з цими компонентами, які носять назву «хондопротектори», вживаються не тільки для зміцнення суглобів спортсменами, але їх застосовують як ліки на ранніх стадіях артрозу.
Крім цього до складу комплексів для зміцнення суглобів можуть входити:
Подібні комплекси зміцнюють суглоби, кісткові і хрящові тканини, прискорюють процес відновлення м'язів після фізичного навантаження, ефективно усувають запалення.
Спортивне харчування для зміцнення зв'язок
До складу препаратів для зв'язок завжди входить колаген - білок, який є складовою частиною всіх сполучних і хрящових тканин, зв'язок і сухожиль. Це спортивне харчування сприяє:
Крім колагену, в препарати для зв'язок може входити вітамін С, який сприяє прискоренню і поліпшенню засвоюваності цього білка. Добре засвоюється в організмі гідролізований колаген (желатин), що міститься в деяких біодобавки для суглобів.
Джерело: офіційний сайт спортивного магазину Mordex.Net