Дефіцит вітаміну В12 може викликати цілий ряд серйозних ускладнень, якщо його не виправити. На жаль, іноді ми просто про це не підозрюємо, і ось чому важливо уважно дивитися на власне обличчя.
Вітамін B12 це нутрієнт, що забезпечує здоров’я нервів і кров’яних клітин, допомагаючи виробляти ДНК. Дефіцит вітаміну B12 виникає в той момент, коли рівень цього вітаміну, також званого фолатом, змушує організм виробляти аномальне кількість червоних клітин крові, не функціонують належним чином. Найчастіше наслідком цього дефіциту є анемія, коли імунна система атакує здорові клітини в шлунку, що не дає поглинати вітамін В12 з їжі. Дуже важливо розпізнати цей дефіцит вчасно, щоб приступити до боротьби з ним, і ось три ознаки на обличчі людини, які можуть свідчити про проблеми.
Бліда шкіра. Блідість шкіри може викликатися різними причинами, включаючи жовтяницю, народжену дефіцитом вітаміну B12. У разі нестачі цього вітаміну шкіра на обличчі часто стає дуже блідою, оскільки під шкірою циркулює меншу кількість червоних кров’яних клітин.
Жовта шкіра. Жовтий відтінок шкіри вважається ознакою жовтяниці, яка пов’язана з дефіцитом вітаміну B12. Жовтяниця – це серйозний розлад, що говорить про проблеми з печінкою, які вимагають невідкладної медичної допомоги. Але іноді вона розвивається і в тому випадку, коли організм не виробляє достатньої кількості червоних кров’яних клітин.
Білі плями. Ще одна характерна ознака дефіциту вітаміну B12 на обличчі. Вони виникають через зниженого рівня меланіну при нестачі даного вітаміну. Найчастіше плями з’являються на ліктях, бувають сухими і лущаться. Пам’ятайте, що вітамін B12 переважно міститься в продуктах тваринного походження, особливо в м’ясі і молоці. Саме тому вегетаріанці частіше стикаються з його дефіцитом.
Читайте також:
26 грудня, 14:33
После сорока лет забота о здоровье часто отходит на второй план. Ритм жизни ускоряется, дел становится больше, а визиты к врачу легко откладываются «на потом». Среди самых частых отговорок - отсутствие боли, хорошее самочувствие, страх услышать неприятный диагноз или банальная нехватка времени. Многие женщины уверены: если ничего не беспокоит, значит, повода для обследования нет.
Имен...
12 сiчня, 13:14
Служба безпеки України оголошує набір до Інституту СБУ Національного юридичного університету імені Ярослава Мудрого та запрошує на навчання громадян України віком від 17 до 30 років.
Інститут СБУ здійснює підготовку фахівців за такими спеціальностями:
D8 «Право» (рівні бакалавра та магістра);
K9 «Правоохоронна діяльність» (рівень магістра).
Приймальна комісія І...
30 грудня, 13:31
Новий 2026 рік почнемо з сильної магнітної бурі – можливі головний біль, втома і перепади тиску.
Таким є прогноз Центру прогнозування космічної погоди,
У вівторок, 30 грудня, очікується сонячна активність з К-індексом 3 (зелений рівень), що відповідає слабким магнітним бурям.
У середу, 31 грудня, очікується сонячна активність з К-індексом 4,3 (жовтий рівень), що відповідає слабк...
30 грудня, 13:28
Усталость в ногах после рабочего дня знакома каждому. Тяжесть, отеки, ноющая боль в стопах и икрах — все это следствие длительного стояния, неудобной обуви или просто недостатка движения. Раньше единственным выходом был поход к массажисту или просьба к близким помассировать ноги. Сегодня технологии позволяют получить качественный массаж, не выходя из дома. Домашний массажер стал настоящим сп...
30 грудня, 14:31
Каждый день наши ноги выдерживают колоссальную нагрузку. Продавцы и официанты к концу смены чувствуют невыносимую тяжесть в ступнях. Офисные работники страдают от отеков. Спортсмены сталкиваются с мышечным напряжением после тренировок. И всем им нужны совершенно разные решения.
Выбор массажного устройства не должен быть случайным. То, что отлично работает для одного человека, может оказаться бесп...
14 сiчня, 13:48
Рак щитовидной железы – это злокачественное заболевание эндокринной системы. Хоть оно и встречается реже по сравнению с другими онкологическими опухолями, требует высокой точности в диагностике и стадировании. В Украине заболеваемость этой патологией растет, особенно среди женщин, и своевременное выявление опухоли на ранних стадиях значительно повышает эффективность лечения и улучшает п...
Завантажити ще
ТОП 10 новин Вінниці
14 сiчня, 17:03
1057
