На Западе давно принято обращаться к психологу или психотерапевту за помощью. Нет ничего постыдного в том, что люди ходят на прием к этим специалистам. В Украине последнее время сознание людей стало готово к тому, что психологическое здоровье не менее важно, чем физическое. И если человек не может справиться с ними один, он обращается за помощью к врачам qui.help.
В медицине проблему диагностируют, выявляют причину, симптомы и назначают лечение, например, медикаменты. Психотерапия работает подобным образом, только вместо лекарств здесь - слово.
Во время посещений психотерапевта qui.help пациент вместе с наставником не просто обсуждают, а ставят на место все свои мысли и чувства.
Чем чреваты психические проблем со здоровьем:
медицинский характер - затяжная депрессия и постоянные стрессы приводят к патологиям сердца, бессонница может довести до ожирения. А постоянное подавленное состояние может даже привести к риску ранней смерти
социальный характер - психические проблемы приводят к нарушениям социальных связей. Из-за этого люди уходят из семьи, увольняются с работы, отказываются от перспективных задач, которые могли бы привести к повышению.
экономический характер - человек в депрессии не может продуктивно работать, а значит - меньше зарабатывает. С точки зрения макроуровня - люди с психическими проблемами меньше производят. Считается, что расстройства психики стоят для экономики государства дороже, чем сахарный диабет, рак и сердечно-сосудистые патологии.
Конечно, “излить душу” можно и друзьям, и родным. Часто люди заглушают свои тоску алкоголем или таблетками. Но все это не лечение.
Многие путают психотерапевта и психолога. Однако сфера их деятельности несколько отличается. Например, если вы не можете найти общий язык с ребенком, вы пережили несколько увольнений, чувствуете зависимость от гаджетов, одиночество в чужом городе или стали слишком эмоциональным, то лучше обращаться к психологу.
Бессонница, беспричинная агрессия, тяжелые переживания из-за смерти близких, панические атаки, отсутствие желания жить - это сфера деятельности психотерапевта.
Также психотерапия поможет тем, кто думает о разводе, не может жить без алкоголя, кто пережил насилие или предательство, чувствует постоянную тревогу, страдает манией слежки, испытывает вину и многое другое.
Психотерапия бывает разной по своей длительности. Это определяют индивидуально после нескольких сеансов. Один прием - это не разговор по душам, а четко продуманная встреча. Часто психотерапевты дают задания на дом - выполнить тест или подумать о чем-то. Над своим состоянием человек работает не только в кабинете специалиста, но и вне его стен.
Обычно сеансы проходят один раз в неделю. Этого достаточно, чтобы подготовиться к следующему, осмыслить свои слова и действия. Продолжительность одного приема
составляет 50 минут.
Задача психотерапевта - помочь разобраться клиенту в самом себе. Поэтому часто будут всплывать неприятные ситуации из прошлого, забытые травмы и личный опыт. К этому стоит готовиться, если решили посещать специалиста. Быстрого результата ждать не нужно.
Кроме разговорных сеансов, существует множество видов терапии. Работа над состояние клиента может происходит за рисованием или игрой.
Терапия может быть когнитивно-поведенческой. Обычно ее применяют при лечении никотиновой или алкогольной зависимости. Суть терапии состоит в том, чтобы изменить шаблон привычного поведения человека.
Если цель терапии - наладить отношения с кем-то из родных, то применяют межличностный подход. Причину проблемы или травмы ищут в прошлом человека. Для этого применяют психоанализ. Также существует гештальт-терапия. В ее основе - эксперименты, которые вызывают определенные чувства или эмоции.
Как существует тайна исповеди, так и терапия - это конфиденциальная услуга. Все, что было сказано в пределах кабинета психотерапевта, там и остается. Это основополагающий принцип терапии, один из ее непреложных законов.