Выбор курительных приспособлений настолько вырос, что ответ на вопрос, что курить, получается обширным. Хорошо, что нынешние курильщики владеют информацией и вдумчиво принимают решения, понимая всю опасность зависимости и потенциального вреда здоровью.
Причем вред никотина, сам по себе, сильно преувеличен: алкалоид в малых дозах оказывает психостимулирующий эффект, в высоких — успокоительный и обезболивающий. С табачным дымом вдыхается незначительная часть никотина, все остальное сгорает. Химическая зависимость появляется из-за повышения уровня дофамина в мозговой сети вознаграждения (сеть регулирует чувство удовлетворения и эйфории).
Традиционные виды курения несут примерно одинаковые риски: с дымом человек вдыхает 6000 химических соединений. Чистый никотин не вписан в официальный перечень канцерогенных веществ, однако в табачном дыме таких элементов предостаточно. Поэтому самокрутки, сигары, сигариллы, трубки — все процессы с горением лучше прекратить как можно раньше. Нюхательный и жевательный табак опасны в силу риска передозировки.
Кальянный сосуд для курения разных смесей — наргиле — охлаждает и увлажняет дым перед попаданием в легкие. Фильтрация и ароматизация происходит за счет прохождение через жидкость, например, воду, сок, молоко, алкогольный напиток. Очень давно бытовало мнение, что фильтрация задерживает все вредные вещества, но ученые развенчали этот миф. На практике в легкие попадает тот же набор химии, что и с сигаретным дымом:
50-граммовая пачка кальянного табака содержит 0,05% никотина (25 мг). Процесс курения обычно растягивается на 20—80 минут. Чаши и трубы отличаются по размерам, поэтому точно нельзя рассчитать полученную дозу никотина. Но если взять усредненные данные, то за сеанс курильщик потребляет 6,25 мг никотина.
Как снизить риски для здоровья любителям кальяна:
Система нагревания табака «Айкос» преподносится как более здоровая альтернатива сигаретам, так как исключает вредоносные продукты горения. Процесс нагрева происходит так: в стик с восстановленным табаком входит керамическая игла, которая нагревает смесь до 350°С, особым образом измельченные листья пропитаны соусом с глицерином, поэтому не тлеют, а имитируют испарение. Вкус нравится многим адептам IQOS, но бывалые курильщики называют его примитивным.
Плюсы:
Минусы:
Появилась более здоровая и актуальная альтернатива Айкосу — американские ПОД системы.
Электронные сигареты — технология чистой доставки никотина. Смысл в том, что устройство работает по принципу ингалятора — производит пар из жидкости, который при вдыхании дает никотиновую стимуляцию + удовольствие от выбранного вкуса. У «Майли», к слову, разработаны 12 вкусов фирменной жидкости:
Таким образом, производитель решил первую проблему pod систем — добавил больше интересного в линейку ароматов. Но, к сожалению, готовые картриджи никогда не смогут приблизиться к вариативности самозамесов, в которых опытные вейперы экспериментируют с сотнями вариаций составов.
Второй плюс закрытых подов в минимизации риска протечек. Протекания доставляют массу дискомфорта начинающим вейперам — с технологией защиты от протекания течь через воздухозаборник или мундштук исключена. Третий недостаток подсистем связан с малой автономностью: компактность диктует свои правила, батарейный блок должен быть маленьким. Myle реализуют увеличенный срок службы аккумулятора и за счет малой мощности прибора дают возможность парить целый день и довольно быстро заряжать с помощью microUSB кабеля.
Подытожим: солевой никотин в составе картриджей быстро накуривает, слабо бьет по горлу, экономно расходуется, способствует быстрому и комфортному переходу с сигарет на вейпы. Тугая тяга маломощного прибора максимально приближена к сигаретной, так что привычный ритуал будет удовлетворен.
Если человек твердо решил отказаться от сигарет, с зависимостью можно справиться относительно мягко, без стресса. Медики могут рекомендовать переход на никотиновые жвачки, леденцы или пластырь. У каждого метода есть свои плюсы-минусы:
Выводы: все виды курения табака с горением желательно исключить. Более безопасно перейти на пар и достигнуть психологической готовности ухода от привычного ритуала с удержанием предмета в руках и ощущения throat hit — pod системы в этом смысле «золотая середина».