Американські дієтологи рекомендують для боротьби з переїданням використовувати м'яту – рослину, яка широко застосовується в медицині і косметології. Про це повідомляє видання Healthystyle.
Фахівці говорять, що запах м'яти здатний приборкати напади голоду, тому що в цій рослині містяться летючі речовини, які впливають на рецептори мозку. Результати дослідження показали, що під дією аромату м'яти люди контролюють свій апетит і вживають менше калорійної їжі.
В комплексі з правильним харчуванням і регулярними фізичними вправами, м'ята допомагає активніше позбавлятися від зайвих кілограмів, а також покращує травлення і допомагає при розладах шлунково-кишкового тракту.
Дієтологи рекомендують заварювати собі чай з м'ятою або придбати ефірну олія м'яти і капнути її на зап'ястя, щоб за допомогою запаху контролювати свій апетит.
Крім цього, м'ята надає заспокійливу дію на організм, вона розслабляє, відновлює сили, допомагає при безсонні та нормалізує тиск.