Людина повинна повноцінно харчуватися кілька разів в день, в той же час деякі відмовляються від вечері. Медики розповіли про деякі наслідки даного режиму.
Фахівці підтримали думку, що обід повинен бути ситним, а вечірня трапеза досить легкою, так як для збереження здоров’я вкрай важливий не обсяг з’їденої їжі, а час її прийняття. При запропонованому стилі харчування може нормалізуватися вага. В даному випадку, відзначають дієтологи, поліпшується самопочуття, з’являється відчуття легкості.
В ході експерименту лікарі спостерігали за жінками у віці 18-45 років. Вони щодня з’їдали різні страви, отримуючи однакову кількість калорій. Через рік ті з них, хто волів повноцінний обід, утримуючись від вечері, схудли на 5-6 кг. Дами, які ситно вечеряли, скинули всього кілька десятків грамів, зазначають медики.
Їжа, що приймається днем, поповнює організм необхідною енергією. Після цього у людини не повинно виникати бажання перекусити печивом або цукерками, так як дані ласощі негативно позначаються на фігурі і здоров’я в цілому.
Читайте також:
04 травня, 12:12
Вітаміни USA — це узагальнена назва біологічно активних добавок (БАДів) та вітамінно-мінеральних комплексів, які виробляються у США або створені американськими брендами. Такі продукти часто асоціюються з високими стандартами якості, адже їх виробництво контролюється організаціями на кшталт FDA (Управління з контролю за продуктами і ліками). Вони можуть включати як окремі вітаміни (наприклад...
01 травня, 12:31
Коли пара приймає рішення звернутися по допомогу у плануванні вагітності, перед нею постає відповідальний вибір. Місце, де розпочнеться історія їхньої майбутньої дитини, має поєднувати в собі найсучасніші технологічні рішення, бездоганний рівень комфорту та команду справжніх експертів. Сьогодні провідна клініка репродуктивної медицини в Києві — це не просто заклад охорони здор...
10 квiтня, 14:54
Центр фіксує російську інформаційно-психологічну операцію, спрямовану на дискредитацію України напередодні виборів в Угорщині.
У соцмережах поширюється фейкове відео, на якому нібито українські військові обговорюють підготовку заворушення в Будапешті за сценарієм Майдану. Ролик подається як «злитий» з телефону українського військового.
Насправді це відео має ознаки постановки. Особи ...
24 квiтня, 13:40
Вши — мелкие кровососущие паразиты, которые быстро превращают обычный день в источник зуда, раздражения и тревоги. Они селятся у корней волос, питаются кровью и настойчиво удерживают гнид на стержнях волос с помощью специального секрета. За цикл в 30 дней самка может отложить сотни яиц, поэтому промедление или неверный выбор средства рискуют обернуться повторным заражением и дополнительными ...
24 квiтня, 16:53
Адгезив у сучасній стоматології потрібен не тільки для фіксації реставрації. Саме він формує зв’язок між тканинами зуба і композитом, впливає на герметичність краю, ризик післяопераційної чутливості та довговічність відновлення. Для клініки вибір адгезиву має значення не менше, ніж вибір самого композиту. У каталозі NewDental представлені системи різних типів і брендів, що дає можливість під...
24 квiтня, 13:45
Іноді причина безсоння – не стрес і не режим, а звичайна їжа. Вечірній раціон може як покращити сон, так і зіпсувати його. Їжа для сну – це не про суворі обмеження, а про точні вибори.
Як працює «їжа для сну»
Засинання – це не випадковий процес, а результат роботи кількох систем: нервової, гормональної та обміну речовин.
Ключову роль відіграють:
мелатонін &ndash...
Завантажити ще
ТОП 10 новин Вінниці
01 травня, 15:08
1330
