Очолюють список лосось та оселедець. Американська кардіологічна асоціація розповіла, що Омега-3 допомагає знизити ризики розвитку серцево-судинних хвороб. Проте йшлося про природний вітамін, який люди отримують з риби. Але не кожен морепродукт позитивно впливає на серце. Тому експертами було названо рибу, яка замінить препарати з Омега-3 та допоможе серцево-судинній системі.
Лосось – лідер за змістом Омега-3. Вчені не виявили всі корисні властивості цього продукту. Однак сьогодні відомо, що 400 грам лосося на тижні допоможуть людині знизити ризик розвитку інсульту на 10%. Лосось – це представник червоної риби. Тому лікарі радять вживати також форель, сьомгу, кету, горбушу та нерку. Цінність цих продуктів полягає у вмісті тригліцеридів. Цей елемент розріджує кров, полегшує рух капілярами і забезпечує клітини внутрішніх органів достатньою кількістю кисню.
Оселедець - дешева заміна червоної риби. Проте цей продукт калорійніший за всіх представників червоної риби. Тому для вживання в їжу бажано видалити зябра спеціальним ножем. Продукт також допоможе зменшити ризик інфаркту на 10-12%. Звичайно вживання риби краще за будь-які ліки через органічні сполуки. Однак у деяких людей проявляється непереносимість препаратів, тому бажана консультація лікаря.
Читайте також:
11 серпня, 09:52
Слива — один із найзвичніших, але водночас найбільш недооцінених фруктів нашому столі. Ми звикли сприймати її як простий сезонний смаколик або основу для джему й узвару. Проте під цією гладенькою темно-фіолетовою чи золотавою шкіркою ховається справжня вітамінна бомба, здатна творити дива з нашим організмом.
Чому сливу варто включити до щоденного раціону вже сьогодні? Вона приховує безліч д...
25 серпня, 14:22
Експерт з харчування рекомендує жінкам, які переступили 50-річний рубіж, вживати на сніданок білок.
Німецький дієтолог Емі Гудсон констатує, що в певному віці білкові продукти повинні стати обов’язковою складовою частиною раціону харчування.
Спеціаліст зазначає, що існують вікові пороги, долаючи які людина починає відчувати серйозні зміни в організмі, що зачіпають клітини, м’язи, кіс...
20 серпня, 17:37
Новопризначений міністр оборони Євгеній Хмара звільнений з військової служби на підставі підпункту «е» пункту 3 частини п’ятої статті 26 Закону України «Про військовий обов’язок і військову службу».
Водночас спекуляції у соцмережах довкола причин його звільнення нібито через ВЛК не відповідають дійсності. Про це Укрінформу повідомили в Міністерстві оборони.
&...
10 серпня, 12:26
Дві коробки з написом «парафін 56» можуть відрізнятися вчетверо за вмістом олії. Жодна з них при цьому не збрехала: цифра 56 означає лише температуру плавлення, і більше нічого.
Саме на цьому найчастіше горять закупівельники, які беруть сировину вперше.
Високоочищений парафін марки FR 56/58 у блоках
Чому «парафін 56» у різних постачальників — це різний товар?
Циф...
10 серпня, 14:49
Коли рідна людина втрачає здатність вставати, родина за кілька днів опиняється в ролі, до якої ніхто не готувався. Досвід приходить методом спроб, а ціна помилки висока: неправильно облаштоване ліжко чи пропущений переворот обертаються ускладненнями, які лікувати складніше, ніж основну хворобу. Практичні рекомендації для таких ситуацій зібрані на сайті пансіонату «Доброліт» — а н...
02 вересня, 15:02
У межах досудового розслідування щодо терористичного акту, організованого фсб рф, співробітники СБУ проводили невідкладні слідчі дії для збору та фіксації доказів.
При обшуку за однією з адрес група осіб здійснила збройний напад на оперативно-слідчу групу СБУ. Вони намагалися перешкодити проведенню слідчих дій та заблокували автомобілями проїзд правоохоронців.
Для припинення нападу та забезпечен...
Завантажити ще
ТОП 10 новин Вінниці
03 вересня, 14:49
2855
03 вересня, 15:07
2712
02 вересня, 21:54
2680
03 вересня, 16:39
2628
