Сегодня очень важно заботится о качестве своего сна. Постоянные стрессы и нервная обстановка на работе плохо сказываются на всех системах организма. Организм успевает хоть немного восстановиться только в те моменты, когда вы спите. А залогом качественного сна есть удобная кровать и правильные процедуры перед отдыхом.
Для того чтобы вы чувствовали себя комфортно во время отдыха необходимо выбрать правильный ортопедический матрас. Сегодня на рынке достаточное количество производителей и магазинов с ортопедическими матрасами, однако, можно сделать матрас под заказ. Он будет изготовлен по вашим размерам и в нужной вам форме.
Если же вы все-таки решили выбрать стандартный матрас, обратите внимание на главные критерии подбора.
Размер:
Главным правилом подбора матраса есть замеры кровати. Если вы приобретете слишком больший или слишком маленький матрас – здорового, а главное комфортного сна вам не видать. Именно поэтому стоит сделать правильные замеры кровати и самого посадочного песта для матраса. Чтобы вычислить оптимальный размер матраса именно для вас- к росту прибавляем 20 см и получаем оптимальную длину ортопедического матраса. Касательно ширины изделия, то для односпальных моделей она не должны быть менее 80 см, для двуспальных – не менее 140 см.
Тип:
Матрасы бывают пружинные и беспружинные. Они отличаются не только наличием пружин, но и возможностью правильно поддерживать позвоночник человека во время сна. Лучшим вариантом считается беспружинный матрас. Он обеспечивает равномерную поддержку позвоночника.
Жесткость:
Этот фактор влияет не только на то, насколько мягко вам будет спать. Если вы достаточно хрупкий человек – выбирайте матрас меньшей жесткости. Все потому, что противоположный вариант будет создавать дополнительное давление на ваше тело и ограничивать доступ крови к отдельным участкам.
Кроме того, мягкие диваны способны обеспечить хорошую поддержку тела и отдельной категорией стоят к рекомендации пожилым людям. А вот более жесткие модели рекомендованные подросткам. Такой матрас поможет избежать возникновении патологии развития позвоночника и поддержит осанку ребенка.
Стоматологічні роторозширювачі: для чого використовуються, їх важливість. Роторозширювачі є ключовим інструментом у стоматологічній практиці, адже вони забезпечують точність, ефективність та комфортність під час проведення різноманітних процедур. Спеціальні пристрої використовуються для розширення кореневих каналів, видалення тканин та підготовки зубів до подальшого лікування. У цій статті ми розг...
На ранній стадії аритмії можуть виникати такі симптоми, як хворобливі відчуття в грудях, раптова слабкість і гіпотонія, запаморочення. Ці ознаки були названі лікарем-кардіологом.
Аритмія має на увазі ряд серцевих порушень, які супроводжуються порушенням ритму серцебиття – це дуже небезпечне порушення в роботі міокарда, що підвищує ризик розвитку небезпечних для життя станів, включаючи інфар...
Чорна смородина благотворно впливає на реакцію глюкози після їжі, а необхідний розмір порції набагато менше, ніж вважалося раніше, показує нове дослідження Університету Східної Фінляндії.
Благотворно діє чорна смородина на відповідь глюкози в крові після їжі. Вони врівноважують глюкозний відповідь споживаного цукру, послаблюючи його підйом і затримуючи його падіння. Ефект, ймовірно, пов’яза...
Високий рівень цукру в крові може стати причиною або говорити про наявність серйозного захворювання – діабету 2 типу. Лікарі розповіли про ключові ознаки небезпечного стану, які складно розпізнати.
Цукровий діабет – поширене захворювання, яким страждає велика кількість людей, передає Express. Воно може бути викликано тим, що організм не виробляє достатньої кількості гормону інсуліну а...
Вивчаючи базові принципи нашого руху, вчені ненавмисно ввели в мозок мишам речовину, яка ізолювала їхні нейрони, змусивши їх безцільно проявляти подобу колишньої активності.
Під час дослідження, присвяченого вивченню процесу навчання мишей, вчені раптово натрапили на так звані "зомбі-нейрони". Це нейрони, які технічно живі, киплять активним життям, але, як не дивно, перестали спілкувати...
Вартість зубного імпланту - складний показник, який визначається не лише вартістю матеріалу, але й іншими факторами. Хоча матеріал, з якого виготовлені імплантат та коронка, важливий, є багато інших чинників, які впливають на загальну ціну імплантації. Розглянемо різні аспекти, які враховуються при визначенні вартості зубного імпланту.
Матеріал коронки
Перш ніж встановити імплантат, необхід...