Комплекс из витаминов и минералов может быть представлен в совершенно любой форме. Это могут быть драже, обычные таблетки, инновационные 3-слойные таблетки, шипучки и даже суспензии. Но главное в них - это наличие тех необходимых элементов, которые человеческий организм вырабатывать не может и получает только с пищей. Обычно нужное количество витаминов организм в состоянии получить из продуктов, которыми мы питаемся. Но если рацион не сбалансирован, если вы пребываете в режиме диеты или по каким-то иным причинам не получаете нужную порцию микроэлементов и минералов, то лучше начать принимать мультивитамины.
Конечно, заменить полноценное питание не сможет ни один комплекс добавок. Но если уже возникла нехватка витаминов, то обратите внимание на витамины ЗЕСТ. Это "умные" витамины со сложной структурой. Особенные 3-слойные таблетки, способствуют постепенному высвобождению компонентов на протяжении дня и лучшему их усвоению. Например, ряд элементов усваивается утром, другие - вечером. Одни витамины быстро всасываются из желудка, другие же могут усваиваться только в кишечнике. Поэтому высвобождение компонентов происходит постепенно и в разных отделах ЖКТ. Благодаря такой технологии, мультивитаминный комплекс ЗЕСТ усваивается гораздо эффективнее.
Один из самых распространенных мифов, что усталость и сонливость свидетельствуют о нехватке микроэлементов в организме. Это не так, конечно. Причин для плохого настроения и чувства недосыпания может быть масса, от стресса до серьезного заболевания. Мультивитамины способны улучшить ваше состояние за счёт повышенной микроциркуляции крови. Ее обеспечивает железо, входящее в такой комплекс. Кстати, именно нехватка железа может быть причиной головокружений и слабости при анемии. К тому же в таких комплексах содержится магний, который повышает стрессоустойчивость организма. Витамины С, D и другие повышают иммунитет, что очень важно в период первых похолоданий.
Определить, нужно ли именно вам принимать те или иные дополнительные комплексы витаминов, может только врач. Но если подойти к питанию и витаминным добавкам с умом, то можно решать сезонные проблемы с недостатком некоторых элементов, а также повышать эффективность правильного питания и тренировок. Главное помнить, что во всем важна мера. Не перебарщивайте и будьте здоровы!