Навіть якщо людина часто їсть фастфуд, біг може виправити частину шкоди, яку така їжа завдає мозку. Науковці з Університетського коледжу Корка довели, що фізичні вправи змінюють роботу кишечника і гормонів, пише Science Daily.
Як біг допомагає зменшити шкоду від фастфуду
- Дослідники годували щурів або звичайною їжею, або «кафетерійною», тобто жирною і солодкою, як у фастфудах. Частина щурів мала бігове колесо.
- Як результат, навіть на шкідливій дієті звичайний біг зменшував прояви тривоги і депресії.
- Під час бігу нормалізувався рівень інсуліну і лептину. Це гормони, що відповідають за апетит і вагу.
- Також відновлювались деякі речовини в кишечнику, які впливають на настрій. Саме вони допомагають мозку працювати краще.
Попри користь бігу, науковці помітили, що фастфуд заважає мозку створювати нові клітини. Тобто рух допомагає почуватись краще, але щоб мозок повноцінно відновлювався, потрібна корисна їжа.
Читайте також:
15 травня, 12:32
Служба безпеки України фіксує зростання кількості шахрайських схем, у яких зловмисники видають себе за співробітників правоохоронних органів. Зокрема, представляються посадовцями СБУ та інших державних структур. Головна мета цих афер – ошукати громадян і заволодіти їхніми коштами.
Так злочинці звертаються до людини і спершу залякують її вигаданими кримінальними справами про нібито державну ...
01 червня, 12:06
У землеробстві результат рідко залежить від одного рішення. Частіше це сума десятків факторів — від стану ґрунту до дисципліни виконання технології. Тому господарства, які працюють системно, отримують більш прогнозований результат. На прикладі агрофірми «Західний Буг» розглянемо, як поєднання навчання, практики та досліджень формує сильну експертизу і масштабує діяльніс...
12 травня, 14:30
Вибір приватного будинку пристарілих у Києві — це відповідальне рішення, яке дозволяє рідним отримати професійний догляд, медичну підтримку та душевний спокій тоді, коли родина не має змоги забезпечити це самостійно. Причин для переїзду чимало, але кінцевий результат залежить від одного — наскільки правильно ви обрали заклад. Ми підготували для киян добірку пансіонатів, які на початку ...
14 травня, 10:20
Ми звикли думати, що висипання — це доля тінейджерів, яка безслідно зникає разом із випускним балом. Проте реальність диктує інші правила: все частіше до фахівців звертаються люди у віці 25, 30 та навіть 40 років із так званим «акне дорослих» (acne tarda). Це не просто естетичний дискомфорт, а складний сигнал організму, який потребує вдумливого підходу.
У чому підступність пізнь...
01 червня, 15:14
Полноценно заменить щелевую лампу другими приборами нельзя. Это базовый инструмент офтальмолога, который дает увеличенное стереоскопическое изображение всех структур переднего отрезка глаза, а при использовании дополнительных линз и заднего. Другие методы (ОКТ, УЗИ, авторефрактометрия, фундус-камера) дополняют биомикроскопию, но не заменяют ее, поскольку каждый из них показывает только узкий срез ...
18 травня, 16:28
Сучасна косметологія пропонує величезну кількість засобів для підтримання молодості, проте саме ампульні концентрати вважаються справжнім еталоном ефективності для швидкого відновлення шкіри. Німецький бренд BAEHR розробив унікальні формули https://baehr.com.ua/product-category/serija-domashnogo-dogljadu-dlja-oblichchja/ampula-dlya-oblychchya/, які допомагають кожній жінці отримати професійний рез...
Завантажити ще
ТОП 10 новин Вінниці
02 червня, 11:21
6299
01 червня, 16:26
681
