Герої не вмирають
Повний список вінничан,
що загинули у зоні АТО
Список
Facebook
Telegram
Twitter
Мій кабінет
  • Додати оголошення
Додати оголошення
Вінницький бізнес портал - все про Вінницю: новини, погода, оголошення, афіша та багато іншого
  • Місто
  • Журнал
  • Новини
  • Оголошення
  • Старі оголошення
  • Афіша
  • Погода
  • Реклама
  • Відпочинок
  • Туризм
  • Нерухомість
  • Фінанси
  • Весілля
  • Hi-Tech
  • Робота
  • Авто
  • Леді
  • Інше
  • Відпочинок
  • Туризм
  • Нерухомість
  • Фінанси
  • Весілля
  • Hi-Tech
  • Робота
  • Авто
  • Леді
  • Інше
  • Суспільство
  • Політика
  • Події
  • ДТП
  • Кримінал
  • Економіка
  • Культура і Спорт
  • Різне
  • Фоторепортажі
  • Лікувальні заклади
  • Розклад автобусів
  • Телефонні коди
  • Розклад потягів
  • Відправити SMS
  • Гарячі номери
  • Номера таксі
  • Радіостанції
  • Карта міста
  • Фотоквест
  • Фонтан ROSHEN
  • Аеропорт Вінниця
  • Розклад руху муніципальних автобусів у Вінниці
  • Мобільні телефони
  • Комп'ютери
  • Аудіо, Відео, Фото
  • Нерухомість
  • Дім і сад
  • Робота
  • Послуги
  • Знижки
  • Інше
  • Мода і стиль
  • Авто і транспорт
  • Головна
  • /
  • Журнали
  • /
  • Інше

13 минут занятий спортом в день продлевают жизнь на 3 года

31 липня 2020 - 11:05
1596182713
228
Інше
13 минут занятий спортом в день продлевают жизнь на 3 года

Человеческому организму жизненно необходима регулярная физическая активность, благодаря которой поддерживается тонус мышц, работа иммунной системы, а также нормальное состояние других важнейших систем тела. Ученые, как пишет портал Med-heal.ru, доказали, что если каждый день уделять занятиям спортом хотя бы 13 минут, то можно увеличить продолжительность жизни на 3 года.

«Регулярные физические упражнения реально повышают продолжительность жизни. Если вы будете тратить примерно четверть часа в день на физактивность, то проживете дольше на три года. Более продолжительные нагрузки могут иметь более выраженный положительный эффект», — говорят авторы исследования по теме, сотрудники британской медицинской страховой компании Vitality.

Специалисты страховой компании изучили статистические данные о 140 тысячах клиентов, накопленные в течение года. Анализ показал, что ежедневные упражнения особенно важны для здоровья людей, которые не отличаются высокой физической активностью.

«Если вы тратите 90 минут в неделю на физические упражнения, то это всего лишь 13 минут в день. Даже самые занятые люди могут найти это время, чтобы потратить его на улучшение своего физического состояния. Короткая пробежка, прогулка на велосипеде, упражнения на тренажере — тип физической активности может быть самым разным, но важно соблюдать регулярность», — отмечают эксперты.

Підписуйтесь на наші канали в
Telegram  та  Viber

Читайте також:
Голлівудська актриса Емма Стоун чекає на первістка
Інше
08 сiчня, 20:20
Голлівудська актриса Емма Стоун чекає на первістка
Цей рік стане воістину особливим для голлівудської актриси Емми Стоун. Вона чекає дитину від Дейва Маккері, з яким вони нещодавно таємно одружилися. Радісні вісті повідомляє американський ELLE з посиланням на свого інсайдера. Емма здається дуже щасливою і дуже схвильованою тим, що стане матір'ю - вона постійно охає і воркує. Вона виглядає чудово, ніби світиться. Вона залишається дуже акт...
ТЭН - необходимый элемент для хорошей работы бойлера
Інше
08 сiчня, 19:51
ТЭН - необходимый элемент для хорошей работы бойлера
ТЭН - необходимый нагревательный элемент для бойлера. Подбирая качественный трубчатый электронагреватель - вы устанавливаете срок службы вашего бойлера. Ведь именно от качества этого элемента зависит работа бойлера. Найти и приобрести тен на бойлер можно в интернет-магазине Мастер Плюс. В бойлерах (внутри бака) устанавливаются два типа электронагревателей: сухой ТЭН и мокрый ТЭН. Мокрый характери...
Особенности изготовления зубных коронок
Інше
14 сiчня, 16:54
Особенности изготовления зубных коронок
В стоматологии зубные коронки являются основой любого протезирования, при этом они могут быть изготовлены из разных материалов. В стоматологической клинике в Киеве изготавливается коронка на зуб за один день по новому цифровому методу CEREC. Такая инновационная система позволяет не использовать силиконовые оттиски, гарантируя эстетичность и быстрое восстановление жевательной функции. Ме...
Меган Маркл зізналася у своїх головних слабкостях та розповіла про шкідливі звички
Інше
08 сiчня, 20:03
Меган Маркл зізналася у своїх головних слабкостях та розповіла про шкідливі звички
Колишня американська актриса Меган Маркл зробила несподівані зізнання. Герцогиня розповыла про шкідливі звички, які заважають їй в житті. 39-річна герцогиня Сассекська ретельно уникає одкровень про особисте. Але так було не завжди. У ті часи, коли дівчина була простою актрисою, вона давала телевізійні інтерв'ю, виступала з промовами і ділилася інтимними подробицями свого життя в популярному б...
Как найти и где купить качественные БАДы?
Інше
08 сiчня, 17:42
Как найти и где купить качественные БАДы?
Часто нашему организму нужна дополнительная поддержка. Но иногда такая помощь может только навредить нашему организму. Поэтому, чтобы тело было здоровым, нужно выбирать только натуральные витамины. Именно такими являются бады Нау Фудс. Кто такие Now Foods? Now Foods - это компания, которая существует более 50 лет и была создана Элвудом Ричардом в 1968 году. Главная цель компании - помочь людям ж...
8 січня — Бабині каші: історія, традиції та прикмети свята
Інше
08 сiчня, 18:07
8 січня — Бабині каші: історія, традиції та прикмети свята
Бабині каші відзначається 8 січня (за старим календарем - 26 грудня). Ні для кого не секрет, що наші предки, будучи древніми слов'янами, були язичниками протягом декількох століть. У 988 році на Русі було прийнято християнство. З цього моменту багато даних про минуле нашого народу було втрачено. Однак в сьогоденні такі незрозумілі моменти і загадки тільки підігрівають інтерес до нашої історії...
Завантажити ще
Читати всі
ТОП 10 новин Вінниці
18 сiчня, 13:21
У "Прозорих офісах" Вінниці змінили телефонні номери
2962
18 сiчня, 15:44
У Вінниці поліція "накрила" кальян-бар, який працював під час локдауну (Відео)
2695
22 сiчня, 17:14
Discover випустило сюжет про туристичні місця Вінниці та області (Відео)
2640
21 сiчня, 16:21
У Вінниці евакуювали залізничний вокзал через озброєного чоловіка (Фото)
2523
21 сiчня, 11:41
2-річна Анна Панькова з Вінниччини лідирує в аматорському конкурсі колядок (Відео)
2509
19 сiчня, 16:57
Інструкція: як вінничанам змінити постачальника газу?
2488
18 сiчня, 10:42
“Після локдауну школярі повернуться до очної та змішаної форм навчання”, – міністр освіти і науки України
2419
18 сiчня, 13:47
В Україну завезли небезпечні курячі крильця та хлібці з кунжутом
2345
20 сiчня, 13:01
Йшов вулицею та плакав: у Калинівці загубився 8-річний хлопчик
2247
18 сiчня, 15:40
38 жінок з Вінниччини отримали звання “Мати-героїня”
2190
Vinbazar - Всі Новини Вінниці
  • Головна
  • Місто
  • Журнал
  • Новини
  • VINBAZAR
  • Оголошення
  • Старі оголошення
  • Афіша
  • Погода
  • Реклама
Facebook
Telegram
Twitter

Вінницький бізнес портал "Vinbazar.com" — стартова сторінка вінничанина. Актуальна і популярна дошка оголошень, останні новини Вінниці, афіша, каталог підприємств і багато іншого. Все місто на одному сайті. Адміністрація сайту не несе відповідальності за зміст оголошень! IP-адреса автора оголошення фіксується у відповідній базі даних і може бути передана третім особам за рішенням суду.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється виключно за умови посилання на Vinbazar.com. Для Інтернет-видань посилання повинне бути прямим і відкритим для пошукових систем. Зазначення ​​джерела інформації обов'язково в незалежності від повного або часткового використання матеріалів

© 2002 — 2018 Vinbazar. Усі права захищені
Дизайн сайту – Глянець
Є запитання? Зателефонуйте нам +380969061685, або напишіть info@vinbazar.com
Увійти на сайт
Закрити
Забули пароль?
Ще немає акаунта?
Зареєструйтесь зараз!
Закрити