Герої не вмирають
Повний список вінничан,
що загинули у зоні АТО
Список
Facebook
Telegram
Twitter
Мій кабінет
  • Додати оголошення
Додати оголошення
Вінницький бізнес портал - все про Вінницю: новини, погода, оголошення, афіша та багато іншого
  • Місто
  • Журнал
  • Новини
  • Оголошення
  • Старі оголошення
  • Афіша
  • Погода
  • Реклама
  • Відпочинок
  • Туризм
  • Нерухомість
  • Фінанси
  • Весілля
  • Hi-Tech
  • Робота
  • Авто
  • Леді
  • Інше
  • Відпочинок
  • Туризм
  • Нерухомість
  • Фінанси
  • Весілля
  • Hi-Tech
  • Робота
  • Авто
  • Леді
  • Інше
  • Суспільство
  • Політика
  • Події
  • ДТП
  • Кримінал
  • Економіка
  • Культура і Спорт
  • Різне
  • Фоторепортажі
  • Лікувальні заклади
  • Розклад автобусів
  • Телефонні коди
  • Розклад потягів
  • Відправити SMS
  • Гарячі номери
  • Номера таксі
  • Радіостанції
  • Карта міста
  • Фотоквест
  • Фонтан ROSHEN
  • Аеропорт Вінниця
  • Розклад руху муніципальних автобусів у Вінниці
  • Мобільні телефони
  • Комп'ютери
  • Аудіо, Відео, Фото
  • Нерухомість
  • Дім і сад
  • Робота
  • Послуги
  • Знижки
  • Інше
  • Мода і стиль
  • Авто і транспорт
  • Головна
  • /
  • Журнали
  • /
  • Леді

Топ-5 вещей, необходимых для здоровья

22 серпня 2019 - 16:18
1566479885
1280
Леді
Топ-5 вещей, необходимых для здоровья

 

Поддерживать крепкое здоровье и красоту совсем несложно, если не лениться и сделать полезные вещи обыденной привычкой. Занятия спортом, правильное питание и регулярное посещение врачей для профилактического осмотра – залог того, что организм не постареет преждевременно и у вас не появятся возрастные заболевания.

1. Медицинское обследование дважды в год

Многие патологии имеют вялотекущий характер и скрытую симптоматику, поэтому обнаруживаются уже на поздних стадиях, когда требуется сложное и продолжительное лечение. Чтобы предупредить различные болезни на ранних этапах, важно проводить профилактический осмотр не менее двух раз в год:

  1. Стоматолог. Даже если нет никаких жалоб, не стоит пренебрегать визитами к специалисту каждые 3-6 месяцев.

  2. Гинеколог и уролог в Киеве. Мазки на микрофлору, анализы на ВИЧ, сифилис и другие инфекционные заболевания нужно сдавать каждые 6 месяцев.

  3. Кардиолог. Регулярное прохождение кардиограммы поможет выявить заболевания сердца и сосудистой системы на ранних стадиях.

  4. Дерматолог и онколог. Своевременное обнаружение онкологии – важнейший шаг на пути к полному выздоровлению.

Каждые полгода необходимо сдавать анализ крови на выявление скрытых воспалительных процессов, анемию и другие патологии, которые крайне негативно влияют на функционирование всего организма.

2. Питание и витамины

Здоровый тот человек, который питается правильно. Постные сорта мяса и рыбы, много свежих овощей и фруктов, каши – основа рациона для тех, кто хочет иметь крепкое здоровье. Не стоит забывать и о дополнительном приеме витаминов.

Правильное питание помогает поддерживать стабильный вес, не допускать его увеличения. Профилактика ожирения – это секрет хорошего самочувствия и отсутствия проблем со стороны сердца, сосудистой системы. Кроме того, это предупреждение сахарного диабета и ряда других заболеваний.

Для тех, кто хочет получить максимум полезных веществ, рекомендуется проводить очищение организма витаминными капельницами, особенно перед наступлением холодов и после зимы.

3. Регулярная половая жизнь

Занятия сексом благотворно сказываются на всем организме, особенно гормональном фоне. Интимная близость улучшает здоровье, повышает защитные силы, укрепляет иммунную систему, предупреждает развитие многих заболеваний мочеполовой системы.

4. Спорт

Физическая активность – залог не только крепкого здоровья, но и красивого, подтянутого тела. Заниматься можно и в домашних условиях, но лучше посещать тренажерный зал, например, 5element.ua/service/trenazherniy-zal/, или фитнес-центры. Регулярные занятия спортом помогают держать в тонусе весь организм. Тренировки улучшают состояние и функционирование дыхательной, сосудистой систем, укрепляют и повышают выносливость сердечной мышцы.

Спорт помогает предупредить многие заболевания, в частности опорно-двигательного аппарата. Кроме того, во время тренировок активно вырабатывается гормональное вещество – эндорфин, который называют гормоном счастья. После занятий улучшается настроение и повышается жизненный тонус.

5. Контрастный душ

Столь простая процедура, как принятие контрастного душа, должна стать ежедневной полезной привычкой. Попеременное влияние на кожу холодной и теплой воды помогает укрепить стенки сосудов и улучшить работу сердца, привести в тонус мышцы и подтянуть кожу, а для людей с ожирением – избавиться от лишнего веса. Контрастный душ – это отличный способ закаливания, а значит, профилактика инфекционных и вирусных заболеваний.

Підписуйтесь на наші канали в
Telegram  та  Viber

Читайте також:
Внучка Грейс Келли снялась в рекламной кампании Chanel
Леді
05 сiчня, 15:00
Внучка Грейс Келли снялась в рекламной кампании Chanel
Шарлотта Казираги снялась в первой рекламной кампании для Chanel. Внучка Грейс Келли и принца Ренье III стала лицом французского модного Дома Chanel. Шарлотта снялась в рекламной кампании коллекции весна-лето 2021.  Принцесса примерила классические твидовые костюмы, эффектные комплекты из кожи, кокетливые платья в полоску и уютные свитера с моногр...
Сухие бассейны с шариками для детей по низким ценам!
Леді
06 сiчня, 15:42
Сухие бассейны с шариками для детей по низким ценам!
Сухие бассейны с шариками для детей – именно тот товар, который отлично подходит для игр и развлечений детей любого возраста от момента, когда уже может самостоятельно сидеть до 14 лет. Такой товар станет хорошим помощником, невзирая на погоду. Бассейн можно считать очень универсальным и уникальным. Он не используется для привычного понимания плавания в воде. Внутрь размещаются пластиковые ...
Топ 3 профессиональных фена с бережной сушкой волос. Обзор моделей
Леді
05 сiчня, 14:55
Топ 3 профессиональных фена с бережной сушкой волос. Обзор моделей
Выбор фена для волос только на первый взгляд кажется простым. Сушка горячим воздухом может нанести существенные повреждения локонам, поэтому устройство нужно подбирать тщательно. На рынке сегодня представлен достаточно большой ассортимент техники, бережно относящейся к волосам. Для этого обзора, на сайте “Все цены” были отобраны три популярных модели из категории профессиональных устро...
Кейт Миддлтон стала самым популярным модным инфлюенсером Великобритании в 2020 году
Леді
05 сiчня, 14:59
Кейт Миддлтон стала самым популярным модным инфлюенсером Великобритании в 2020 году
Герцогиня Кембриджская получила звание самого популярного fashion-инфлюенсера в Великобритании в 2020 году. Давайте вспомним лучшие выходы Кейт Миддлтон за минувший год. Эксперты онлайн-магазина LovetheSales.com опубликовали рейтинг самых влиятельных и популярных fashion-инфлюенсеров Великобритании в 2020 году. Первое место получила Кейт Миддлтон, которая оказала огромное...
Сетка, пайетки и леопард: новая коллекция Christian Dior в духе 70-х годов
Леді
17 грудня, 14:51
Сетка, пайетки и леопард: новая коллекция Christian Dior в духе 70-х годов
Christian Dior выпустили новую коллекцию, вдохновленную духом 70-х годов и культурой диско.  Модный Дом Christian Dior презентовал коллекцию сезона Pre-Fall 2021. По словам креативного директора Марии Грации Кьюри, люди нуждаются в вещах, которые будут дарить энергию и бесконечное вдохновение. Поэтому дизайнер решила обратиться к яркой культуре 70-х годов и диско мотивам. Новую ко...
Что такое медицинское золото?
Леді
23 грудня, 17:53
Что такое медицинское золото?
Существует множество видов бижутерии, которые повторяют украшения из драгоценных металлов. В благородного металла - золота, тоже есть такой аналог. Это медицинское золото, которое в народе называют еще “хирургическое золото”, “хирургический сплав” или “ювелирная сталь”. Кроме того, этот  вид металла не только красиво смотрится на теле, не темнеет, в отличие...
Завантажити ще
Читати всі
ТОП 10 новин Вінниці
11 сiчня, 16:40
У Вінницькій області поховали 29-річну військову, яка померла на Донбасі. У жінки залишилося двоє малолітніх дітей
7309
11 сiчня, 10:00
У Вінниці школяр викинувся з вікна 8 поверху
2894
13 сiчня, 16:38
Парк динозаврів у Вінниці: графік роботи, ціни та адреса (Фото+Відео)
2520
15 сiчня, 12:35
У Вінниці чоловік зізнався, як три роки тому вбив знайомого, а тіло забетонував (Фото)
2388
11 сiчня, 15:58
Вибух на дитячому майданчику у Вінниці: деталі інциденту (Фото+Відео)
2384
12 сiчня, 13:08
На Вінниччини чоловік покінчив життя самогубством вистрибнувши з вікна
2251
12 сiчня, 10:16
Світлина краєзнавця з Вінниччини перемогла у фотоконкурсі від Wikipedia (Фото)
2238
11 сiчня, 14:20
Серафима, Флавіан та Меґан: популярні та рідкісні імена, які давали дітям на Вінниччині у 2020 році
2226
13 сiчня, 10:34
В Уряді внесли зміни до порядку призначення житлових субсидій
2200
11 сiчня, 10:47
Станом на ранок 11 січня у Вінницькій області підтвердили 23739 випадків коронавірусу
2198
Vinbazar - Всі Новини Вінниці
  • Головна
  • Місто
  • Журнал
  • Новини
  • VINBAZAR
  • Оголошення
  • Старі оголошення
  • Афіша
  • Погода
  • Реклама
Facebook
Telegram
Twitter

Вінницький бізнес портал "Vinbazar.com" — стартова сторінка вінничанина. Актуальна і популярна дошка оголошень, останні новини Вінниці, афіша, каталог підприємств і багато іншого. Все місто на одному сайті. Адміністрація сайту не несе відповідальності за зміст оголошень! IP-адреса автора оголошення фіксується у відповідній базі даних і може бути передана третім особам за рішенням суду.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється виключно за умови посилання на Vinbazar.com. Для Інтернет-видань посилання повинне бути прямим і відкритим для пошукових систем. Зазначення ​​джерела інформації обов'язково в незалежності від повного або часткового використання матеріалів

© 2002 — 2018 Vinbazar. Усі права захищені
Дизайн сайту – Глянець
Є запитання? Зателефонуйте нам +380969061685, або напишіть info@vinbazar.com
Увійти на сайт
Закрити
Забули пароль?
Ще немає акаунта?
Зареєструйтесь зараз!
Закрити