Мы часто слышим о необходимости употреблять около полутора литра воды. Но так ли это? Почему врачи предупреждают о побочных действиях? Какую воду лучше выбрать?
С каждым годом все больше и больше людей возвращаются к здоровому питанию и образу жизни. Одним из важных правил в правильном питании есть употребление большого количества воды. Однако насколько это полезно и почему все-таки стоит прислушаться к такому совету.
Вода, это один из тех компонентов, который необходим нашему организму. Она помогает ему очиститься от нежелательных веществ и токсинов. Влияет на состояние кожи, внутренних органов, помогает возобновить силы и игнорировать переедание. Однако для того, что бы прием воды действительно помог вам – это необходимо делать правильно.
Употреблять воду необходимо за 20 минут до приема пищи или через 40 минут после. Также полезен будет прием стакана воды натощак. Это поможет запустить ваш организм и облегчит процесс пробуждения. Также стоит употреблять воду на протяжении всего дня. Не важно, где вы находитесь, дома или же в офисе, всегда держите бутылку воды под рукой.
Важным моментом для здоровья является качество воды. Если у вас с крана течет вода со скважин – можете смело употреблять, однако, если вы подключены к системе водоканала, которые обрабатывают воду специфическими средствами – лучше воздержаться. Для таких случаев существуют службы доставки воды. Одной из таких есть Water-House. Они поставляют в дома потребителей исключительно чистую от всяких химикатов воду.
Что касается объемов питья, то тут необходимо прислушаться к своему организму. Не стоит вливать в себя 2 литра воды, потому что «так нужно», а на утро просыпать с мешками под глазами. Важно понимать, что питье через меру, не только не принесет вам пользы, но и может усложнить работу некоторых органов. Если вы комфортно чувствуете себя после 1,5 литра воды замечательно, если меньше – сокращайте объемы. Важно не только помочь организму, но и не убить его.
Постарайтесь распределить этот объем на весь день. Специалисты рекомендуют также всегда держать бутылочку воды на видном месте. Тогда вы не забудете о ней и не будете пропускать приемы.
Артистка вже виховує двох синів з різницею в рік.
Барбадоська співачка Ріанна та її бойфренд, американський репер ASAP Rocky, чекають на народження третьої дитини.
Принаймні так стверджує видання Media Take Out з посиланням на джерела, близькі до оточення артистки. Зазначається, що співачка нібито перебуває у відпустці з друзями та рідними біля Карибського моря. Під...
Полезное питание - это рацион, который обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами, включая витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, в правильных пропорциях. Полезное питание также включает в себя ограничение потребления вредных продуктов, таких как высококалорийные продукты с низким содержанием питательных веществ, избыточное потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
...
WMF — це німецький виробник преміального посуду з багаторічною історією та бездоганною репутацією. Сковорідки бренда відомі в усьому світі як символ якості та інновацій — WMF пропонує споживачам поєднання передових технологій та дотримання традиційної німецької якості.
Високоякісні та запатентовані матеріали
WMF використовує в своїх сковорідках виключно найкращі матеріали, серед яких...
Ювелирные изделия с крестиками — тот случай, когда религиозный символ сочетается с классикой. Принято считать, что подобные украшения носят только верующие люди в виде нательного кулона. Но на самом деле этот тренд более универсальный и используется в разных изделиях. Например, те же сережки с крестами давно стали популярны, их внедряют в свои аутфиты все больше модниц. Тем не менее столь мн...
Американська виконавиця та бізнесвумен барбадоського походження Ріанна позувала в ліжку в спокусливому образі для нової фотосесії. Через сім місяців після народження другого сина 36-річна артистка запостила на своїй сторінці в Інстаграм кадри у напівпрозорій білизні блакитного та білого кольору та в піжамі, що складається з короткого топу та шортів.
Знімки були зроблені в рамках рекламної компані...
Кілька днів тому П’єрпаоло Пічоллі оголосив, що покидає пост креативного директора Valentino, а вже сьогодні бренд назвав ім’я свого нового головного дизайнера. Ним став італійський модельєр, 51-річний Алессандро Мікеле – колишній креативний директор бренду Gucci.
Перший показ з Алессандро на новій посаді відбудеться вже у вересні в Парижі, повідомляє WWD.
«Я в...