Если вы уже твердо решили, что даже не с завтрашнего, а уже сегодня пойдете бегать, тогда настройтесь и к тому, что для бега нужна обувь. Сразу оговоримся, для новичков совсем не обязательно покупать дорогую спецобувь, на перовых порах можно обойтись и обычными кедами.
Перед походом в магазин за кроссовками для бега положите руку на сердце и скажите честно - вы серьезно решили заниматься бегом. Если ответ положительный, тогда для руководства используют следующие принципы: чем дальше, чаще и быстрее вы планируете заниматься тем более специализированные кроссовки у вас должны быть.
Перед разжевыванием всех нюансов о выборе беговых дорожек, давайте скажем кому без них никак:
- тем, кто бегает на беговой дорожке со скоростью больше чем 13 км/час,
- тем, кто бегает больше 30 мин. на дорожке со скоростью от 13 километров в час,
- тем, кто больше чем пол часа на улице дважды в неделю,
- для женщин с весом больше 78 кг и мужчин свыше 84 кг.
В других случаях можно обойтись и обычными кроссовками, которые, кстати, стоят гораздо ниже. Больше того, в беговой дороже неплохая амортизация. Если мы говорим об амортизации, то следует, то следует помнить, что самое главное в кроссовках - это их подошва. От ее качества многое зависит, например, сохранность ваших суставов, длительность их эксплантации, ну и стоимость. Существует две категории подошв:
- асфальтовые,
- трейловые;.
Трейловые кроссовки
Такой тип кроссовок является своеобразным внедорожником в мире беговой обуви. Они предназначены для бега по холмам и грунту. Они хорошо переносят лесные трассы и различные неровности. В них ниже амортизация ведь идет скидка на природную амортизацию земли, потому бегать в них по асфальту будет неудобно. Зато у них довольно хорошее сцепление с землей, что позволяет легко выбираться на разные холмы и вершины.
Важко посперечатися, що відносини мами та дитини - найближчі й трепетні на світі. Але і тут існують межі дозволеного.
Днями на 58-річну зірку фільму «Остін Пауерс» Елізабет Херлі впав шквал суспільного обурення. Причиною цього стали її одкровення про зйомки в еротичному фільмі «Строго конфіденційно», режисером якого виступив її 21-річний син Деміан Херлі.
Спірна поведінка...
СПА-готель (спа-готель) - це готель, який пропонує розширений спектр послуг у сфері здоров'я, краси та релаксації. Такі готелі зазвичай мають спеціалізовані спа-центри з різноманітними процедурами, які включають масажі, гідротерапію, косметичні процедури, сауни, басейни з гідромасажем, а також фітнес-центри та інші види відпочинку та релаксації. Вони спрямовані на покращення фізичного і психіч...
Велосипед - это не просто средство передвижения, но и отличный способ улучшить свою физическую форму, здоровье и настроение. В першую очередь, идет крепление сердечно-сосудистой системы. Ведь регулярная езда на велосипеде увеличивает частоту сердечных сокращений, что приводит к улучшению кровообращения и укреплению сердца.
Также среди преимущества велосипеда модно отметить снижение веса. Велосипе...
Вже майже 100 років фірма STIHL задає тон у розвитку технологій, конструювання та виробництва ланцюгових пил. І хоча надійні бензопили STIHL користуються незмінно високим попитом, компанія продовжує інвестувати в оновлення та розширення асортименту й потенціалу техніки. Так, у 2022 році новою серією бензопил компанія STIHL представила концептуально нові моделі для приватного використання...
У Instagram набирає неймовірної популярності блог пса Менію. Він належить породі Шиба-іну та проживає в Китаї. На сторінку Менії вже підписано понад мільйон людей.
Щоб песик завжди виглядав ідеально, господар регулярно влаштовує б'юті процедури для домашнього улюбленця. І в одному із відео він показав цей процес.
На відео пса підстригли та підпилили кігті, підстригли вовну на лапах. Потім по...
GaminatorSlots - это онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор азартных игр и слотов для любителей азартных развлечений. GMSlots является популярным вариантом среди игроков благодаря своему разнообразию игровых опций, удобному интерфейсу и различным бонусным предложениям.
Преимущества игры в Гаминаторслотс:
Игровой ассортимент. GaminatorSlots предлагает широкий выбор азартных иг...