Навіть якщо людина часто їсть фастфуд, біг може виправити частину шкоди, яку така їжа завдає мозку. Науковці з Університетського коледжу Корка довели, що фізичні вправи змінюють роботу кишечника і гормонів, пише Science Daily.
Як біг допомагає зменшити шкоду від фастфуду
- Дослідники годували щурів або звичайною їжею, або «кафетерійною», тобто жирною і солодкою, як у фастфудах. Частина щурів мала бігове колесо.
- Як результат, навіть на шкідливій дієті звичайний біг зменшував прояви тривоги і депресії.
- Під час бігу нормалізувався рівень інсуліну і лептину. Це гормони, що відповідають за апетит і вагу.
- Також відновлювались деякі речовини в кишечнику, які впливають на настрій. Саме вони допомагають мозку працювати краще.
Попри користь бігу, науковці помітили, що фастфуд заважає мозку створювати нові клітини. Тобто рух допомагає почуватись краще, але щоб мозок повноцінно відновлювався, потрібна корисна їжа.
Читайте також:
11 серпня, 09:52
Слива — один із найзвичніших, але водночас найбільш недооцінених фруктів нашому столі. Ми звикли сприймати її як простий сезонний смаколик або основу для джему й узвару. Проте під цією гладенькою темно-фіолетовою чи золотавою шкіркою ховається справжня вітамінна бомба, здатна творити дива з нашим організмом.
Чому сливу варто включити до щоденного раціону вже сьогодні? Вона приховує безліч д...
27 липня, 10:48
Вибір постачальника реагентів та обладнання для водопідготовки впливає на швидкість поставок, вартість логістики та можливість оперативної підтримки виробництва. Імпортні рішення часто супроводжуються тривалими термінами доставки та складнощами з сервісним обслуговуванням. Українська фабрика “Основа” https://chemosnova.com.ua/ пропонує підприємствам комплексні послуги для водопідг...
15 липня, 15:29
Медицина поступово переходить від формату разового звернення до більш продуманої системи супроводу пацієнта. Для планових оглядів, діагностики та лікування важливими стають не лише кваліфікація лікаря, а й організація процесу: запис без хаосу, зрозумілий маршрут, уважна комунікація, доступ до результатів і можливість отримати кілька послуг в одному місці. У цьому контексті ЛюксМедік Клінік&nb...
03 серпня, 15:24
Каші є популярним сніданком у багатьох країнах світу, включаючи Україну. Вівсянка, гречка, перловка – вибір досить великий. Всі каші володіють різними поживними речовинами, корисними для здоров’я. Однак без добавок каші швидко набридають. Ранкову страву можна зробити ще більш корисною, доповнивши її певними продуктами, вважають вчені.
Йдеться про продукти, багаті клітковиною. За даним...
31 липня, 09:22
Україна отримала €3,47 млрд у межах Ukraine Support Loan від Європейського Союзу.
Ці кошти будуть спрямовані на критично важливі оборонні пріоритети: посилення ППО та авіаційних спроможностей, масштабування виробництва дронів, розвиток ракетних спроможностей і зміцнення обороноздатності України.
Сьогодні вночі росія атакувала Україну близько 70 ракетами, зокрема балістичними та крилатими. Д...
03 серпня, 15:23
Дослідники констатують, що показники ІМТ в підлітковому віці дозволяють визначити схильність людини діабету 2 типу.
Багато людей страждають на діабет 2 типу, не підозрюючи про це. Симптоми захворювання не обов’язково викликають якесь відчутне нездужання. Ознаками діабету 2 типу можуть бути наступні зміни в роботі організму:
Частішає сечовипускання, особливо вночі.
Виникає постійне відчу...
Завантажити ще
ТОП 10 новин Вінниці
06 серпня, 15:15
2024
10 серпня, 10:25
1095
06 серпня, 12:22
1049
