УНІВЕРСАЛЬНА ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ

УНІВЕРСАЛЬНА ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ – індивідуальні заняття на дому в зручний для Вас час! Підготовка до пологів + Післяпологове відновлення. ---------- УНІВЕРСАЛЬНА ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ - це спеціальний комплекс фізичних, дихальних та релаксаційно-медитативних вправ, які сприяють легшому перебігу вагітності, зміцнюють тіло, готують його до пологів і прискорюють період відновлення після народження малюка. ---------- = Різноманітні вправи та техніки допомагають зняти навантаження з хребта і м'язів тазового дна, зміцнити м'язи, покращити еластичність зв'язок, сприяють правильному положенню дитини для пологів; ---------- = Дихальні техніки збагачують організм майбутньої мами і малюка киснем, що сприяє повноцінному розвитку малюка, та допомагає знизити больові відчуття при переймах ---------- = Навчають краще розуміти і контролювати тіло і емоції, легко справлятися зі стресом, розслаблятися і відпочивати, керувати своїм тілом, диханням та внутрішнім станом, усвідомлено напружувати і розслабляти м'язи, що дуже важливо як в період вагітності, так і під час переймів і пологів; ---------- = Універсальна йога для вагітних сприятливо діє на всі системи організму жінки, зміцнює імунітет, підвищує працездатність, налагоджує роботу ендокринної системи, э чудовою профілактикою варикозного розширення вен та набрябків, зменшує болі в поперековому відділі та дарує майбутній матусі енергетичне наповнення, позитивний психоемоційний стан, аби вагітність була радісним періодом очікування зустрічі з малюком. ---------- В заняття входять навчальні комплекси самомасажу та саморегуляторної релаксації – медитації, які жінка може самостійно застосовувати в будь-який період для зняття психоемоційної напруги, для відпочинку та покращення самопочуття. ---------- Починати займатися універсальною йогою для вагітних можна з будь-якого терміну, адже заняття проходять з урахуванням індивідуальних особливостей, підбір технік та навантаження відбувається у відповідності до потреб майбутньої мами, в залежності від перебігу вагітності. ---------- Заняття проводить досвідчений тренер (більше 12 років тренерського стажу) Наталія – спеціаліст в області фізичної та психологічної реабілітації, майстер універсальної йоги. ---------- Запитання та запис за телефоном 096-500-29-77 Наталія